V posledních dnech jsme se všichni ocitli  v náročné a nezvyklé situaci. Každému se do života promítá trochu jinak, ale zasahuje nás všechny. Co tedy dělat? Jak můžeme využít tuto dobu? 

Někdy se v životě dějí věci tak, že nás donutí se zastavit, ať už chceme nebo ne. A tohle je právě tenhle čas. Je každého rozhodnutí, zda se propadne do černočerných myšlenek nebo s plným respektem k situaci a obezřetností žije dál a tuto stopku přijme jako příležitost. Příležitost udělat to, na co jindy “nemáme čas”.

Pár tipů, co všechno můžeme dělat:

Dejme si čas na odpočinek. Radujme se z toho, že se můžeme skvěle prospat, budíku dejme vale – vstávejme se sluníčkem, po spánku se můžeme pořádně protáhnout a zamířit do lesa na procházku. Postarejme se o své tělo, stejně jako o mysl.

Přemýšlejme nad tím, co přijímáme. V obou směrech, ať už se jedná o jídlo nebo informace. Kdy jindy na tohle máme prostor? Využijme kvalitní potraviny, uvařme poctivé jídlo.

A u informací to platí stejně. Je nutné vědět, co se děje, ale nenechejme se pohltit negativními zprávami. Vypněme zprávy, které se točí stále a jenom kolem tohoto tématu. Psychika je velmi důležitá, a pokud se propadneme do temné díry strachu, beznaděje, bude to pro nás jen těžší.

Najděme si věci, které nám dělají radost, které nám dodají dobrou náladu. Začtěme se do dobré knížky, udělejme si filmový den. Všímejme si, co nás těší, co nám vlije energii a vědomě si těchto věcí dávejme do každého dne více.

Vraťme se ke koníčkům, které už dlouho leží ladem. Kdy jindy než nyní je možnost naučit se háčkovat, malovat, macramé nebo nastavovat manuální režim u fotoaparátu? Napsat knížku nebo povídku? Začněme cvičit, učit se jazyky, oprašme strojek na těstoviny a vyrobme si svoje. Možností je spousta, stačí se jen rozhlédnout kolem sebe a říct si, na co jsme dosud neměli čas… A návodů na to, jak co dělat, najdeme na internetu spoustu, stačí pohledat…

Využijme čas na trávení s rodinou. Hraní her, povídání si, společné vaření, tvoření, společné činnosti. Místo “ponorky” se můžeme společně pobavit.

Poznejme se. Více si povídejme, společně si rozeberme film, na který jsme se podívali, naplánujme si, co bychom chtěli společně zažít, zavzpomínejme si u fotografií, založme nebo dopišme rodinnou kroniku, zatelefonujme příbuzným, které jsme dlouho neviděli a třeba začněme zpracovávat rodokmen (malý tip – www.myheritage.com).

Pokud chceme více poznat sami sebe, začněme si psát deník, vypišme se ze svých pocitů. 

Sebevzdělávejme se. Knih i online zdrojů je více než dost. 
a nebo

Na vesnici nebo u domku jsou možnosti, jak toto nedobrovolné pracovní volno využít, ještě trochu větší. Pokud tuto možnost máte, vyjeďte z měst a bytovek ven. I pro nás by nejsmysluplnější bylo nyní trávit čas na čerstvém vzduchu, na zahradě, na chalupě. Ovšem žijí tam moji rodiče a přece jen myslíme na to, abychom omezili kontakty.
Co tedy zde lze dělat? Každý, kdo má dům a zahradu mi dá za pravdu, že zde je toho více než dost. Práce na zahradě, plánování úprav a budování. Setí a sázení, nebo jen pozorování zvířat, zkoumání rostlin i noční oblohy. 

… taky nemusíme dělat nic. Je to opravdu jen na nás. Někdo potřebuje nejprve zpracovat situaci, ve které se ocitl, “schroustat si ji” a až teprve potom je schopný mobilizovat své síly. Nenechejte se svázat žádným seznamem, co byste měli.. jde o to vybrat si, co chcete dělat.

Základem je však si utřídit myšlenky. Zastavit se, podívat se na věci jinak, protože stejně to už dál nepůjde. Pokud byste se rádi naučili techniky, jak si uspořádat myšlenky nebo třeba získali inspirativní podněty, přidejte se do skupiny na FB, ráda se tam s vámi potkám.