Jitka Štádlerová – inspirace-semináře-mentoring
Jitka Štádlerová – inspirace-semináře-mentoring
Loni jsem to viděla na sítích poprvé — narozeninový obrázek, který nevypadal jako klasická koláž s balónky a konfetami, ale jako titulní strana časopisu. Velké číslo věku v pozadí, filmové světlo, decentní text. Vypadalo to drahé. A bylo to udělané v ChatGPT.
Vyzkoušela jsem to. První pokusy byly hrozné. Obličej deformovaný, text zkomolený, kompozice přeplácaná. Pak mi ale došlo, kde je problém.
Nejde o to přidat co nejvíc efektů. Naopak. Příliš mnoho efektů obraz obvykle zničí.
Tenhle článek je nasbíraná zkušenost z desítek pokusů. Šest hotových promptů, které fungují, jedna univerzální šablona, kterou si jen upravíte podle situace, a několik praktických poznámek, abyste tím nemusely procházet jako já.
Použijete to nejen na narozeniny. Stejný princip funguje pro pracovní portrét, profilovku na LinkedIn nebo dárek pro někoho blízkého.
Když si projdete dobré AI portréty, najdete v nich několik společných znaků:
A co konkrétně funguje obzvlášť dobře:
Tyhle prvky vrátíte v každém z promptů níže. Není to náhoda — fungují společně.
AI sice hodně zvládne, ale základní fotka je stále důležitá. Garbage in, garbage out — i tady.
Nejlépe funguje:
Nemusí jít přímo o narozeninovou fotku. Stačí běžný portrét nebo selfie.
Narozeninová atmosféra
se vytvoří až promptem.
Silný prompt neříká jen „udělej to filmové”. Říká přesně:
Proto je dobré používat:
Negativní instrukce jsou věc, kterou většina lidí v promptech vynechává. A přitom právě ony chrání obraz před typickými AI chybami — deformovanými prsty, zkomoleným textem, plastovou pletí.
V promptech používám záměrně proměnné v hranatých závorkách, které jen doplníte podle situace:
Tip: před prvním pokusem si vyplňte proměnné do textového souboru a pak je jen kopírujte do promptů. Ušetří vám to zbytečné překlepy a hlavně si při psaní víc rozmyslíte, co od obrazu chcete.
Tenhle prompt se hodí, když chcete obrázek, který je dynamický a živý — jako kdyby postava šla z filmu. Funguje skvěle pro lidi, kteří mají rádi pohyb, energii a sebevědomé vystupování.
Prompt:
Vytvoř ultra-realistický 8K filmový narozeninový plakát v horizontálním uspořádání se jemně zaoblenými rohy. Pozadí musí tvořit čtyři horizontální černobílé panely, v nichž budou mírně odlišné filmové portréty stejné postavy [POSTAVA]. Každý panel má vytvářet rytmus, hloubku a vizuální vrstvení.
Do popředí umísti barevný, ultraostrý výřez postavy [POSTAVA], lehce vlevo od středu. Postava má působit sebevědomě a dynamicky, jako by šla vpřed. Zvol přirozený pohyb těla, mírný náklon dopředu a pózu [PÓZA], aby výsledek nepůsobil strnule.
Použij nahraný referenční obrázek pro maximálně přesnou shodu obličeje. Zachovej přirozenou texturu pleti, realistické póry, správné proporce obličeje a původní výraz [VÝRAZ]. Neměň rysy obličeje. Nepřidávej bílý obrys kolem postavy.
Outfit má působit prémiově, stylově a čistě: [STYL OUTFITU]. Materiály musí mít realistickou texturu a přirozené sklady.
Textová kompozice:
— nahoře: „Všechno nejlepší” bílým ručně psaným písmem,
— pod tím: [JMÉNO] čistým moderním bílým písmem,
— za postavou: velké bílé obrysové číslo [VĚK],
— pod číslem: [MĚSÍC] v odpovídajícím obrysovém stylu.
Za číslo přidej jemný červeno-bílý kouř, který vytvoří hloubku, ale nesmí zakrývat obličej. Použij dramatické studiové osvětlení, filmový kontrast, mělkou hloubku ostrosti a estetiku luxusního módního plakátu.
Negativní instrukce: žádné deformované ruce, žádné další prsty, žádný zkreslený text, žádný watermark, žádný cartoon efekt, žádné plastové vyhlazení obličeje.
Příklad s vyplněnými proměnnými (pro představu, jak to vypadá v praxi):
Vytvoř ultra-realistický 8K filmový narozeninový plakát v horizontálním uspořádání se jemně zaoblenými rohy. Pozadí musí tvořit čtyři horizontální černobílé panely, v nichž budou mírně odlišné filmové portréty stejné postavy. Každý panel má vytvářet rytmus, hloubku a vizuální vrstvení.
Do popředí umísti barevný, ultraostrý výřez postavy, lehce vlevo od středu. Postava má působit sebevědomě a dynamicky, jako by šla vpřed. Zvol přirozený pohyb těla, mírný náklon dopředu a pózu, aby výsledek nepůsobil strnule.
Použij nahraný referenční obrázek pro maximálně přesnou shodu obličeje. Zachovej přirozenou texturu pleti, realistické póry, správné proporce obličeje a původní výraz. Neměň rysy obličeje. Nepřidávej bílý obrys kolem postavy.
Outfit má působit prémiově, stylově a čistě. Materiály musí mít realistickou texturu a přirozené sklady.
Textová kompozice: nahoře: „Všechno nejlepší” bílým ručně psaným písmem, pod tím: JULIE čistým moderním bílým písmem, za postavou: velké bílé obrysové číslo 28, pod číslem: 15.4. v odpovídajícím obrysovém stylu.
Za číslo přidej jemný červeno-bílý kouř, který vytvoří hloubku, ale nesmí zakrývat obličej. Použij dramatické studiové osvětlení, filmový kontrast, mělkou hloubku ostrosti a estetiku luxusního módního plakátu.
Tenhle se hodí, když potřebujete čtvercový formát pro Instagram — profilovou fotku, cover post nebo prostě stylový obrázek, který sedne do feedu.
Prompt:
Vytvoř ultra-realistickou 8K narozeninovou editaci v poměru 1:1 vhodnou pro Instagram, profilovou fotografii nebo cover post. Pozadí má tvořit čtyři naskládané zaoblené obdélníkové panely, z nichž každý ukazuje černobílý filmový portrét stejné postavy [POSTAVA] s jemně odlišným úhlem a výrazem.
Do popředí umísti barevný výřez postavy [POSTAVA], kompozičně mírně vlevo od středu. Postava má působit přirozeně sebevědomě, jako by byla v pohybu nebo v elegantním klidném kroku. Výraz [VÝRAZ] má působit autenticky a profesionálně.
Obličej musí přesně odpovídat referenční fotografii. Zachovej přirozený tón pleti, realistické světlo na obličeji, čisté hrany a žádné přeostření.
Outfit má působit jako minimalistický luxus / moderní editorial: [STYL OUTFITU]. Dbej na reálnou texturu látky a decentní barevnost.
Textové rozvržení:
— nahoře uprostřed: „Všechno nejlepší” bílým elegantním písmem,
— pod tím: [JMÉNO] menším čistým písmem,
— za postavou: výrazné bílé obrysové číslo [VĚK],
— pod číslem: [MĚSÍC] v bílém obrysovém stylu.
Přidej kontrolovaný červeno-bílý kouř pro filmovou hloubku. Udrž vysokou čistotu obrazu, vyvážený kontrast a profesionální magazínový finiš.
Negativní instrukce: bez deformací, bez zbytečných rekvizit, bez přeplácaného pozadí, bez komiksového vzhledu, bez rozmazaného textu.
Když chcete obrázek, který je klidnější a důstojnější — žádný pohyb, žádná dynamika. Postava sebevědomě stojí, číslo věku za ní dominuje. Hodí se třeba pro někoho, kdo má rád jednoduchost a editorial čistotu.
Prompt:
Vytvoř 8K ultrarealistický narozeninový portrét ve stylu luxusního studiového editorialu. Postava [POSTAVA] má sebevědomě stát před velkým bílým obrysovým číslem [VĚK], které dominuje kompozici. Postava se o číslo může lehce opírat nebo stát těsně před ním v uvolněném postoji [PÓZA].
Použij referenční obrázek pro co nejpřesnější shodu obličeje. Neuhlazuj pleť nepřirozeně, neměň světlo na obličeji. Zachovej realistické stíny, objem obličeje a přirozenou hloubku.
Styling musí být elegantní a vytříbený: [STYL OUTFITU]. Barvy drž neutrální, čisté a sofistikované.
Umístění textu:
— nahoře: „Všechno nejlepší” jemným bílým písmem,
— pod tím: [JMÉNO] minimalistickým moderním fontem,
— v pozadí: dominantní číslo [VĚK],
— pod číslem: [MĚSÍC].
Za číslo přidej jemný červeno-bílý kouř pro decentní slavnostní atmosféru. Použij luxusní editorial lighting, čistou kompozici a klidnou profesionální estetiku.
Negativní instrukce: bez přehnaného glamour retuše, bez digitálních artefaktů, bez rušivých efektů, bez neonového chaosu.
Tenhle prompt je dělaný pro vertikální formát — reels, story cover, thumbnail. Postava jde směrem ke kameře, energie, pohyb. Když chcete něco, co zastaví scrolling.
Prompt:
Navrhni ultra-detailní 8K filmovou narozeninovou editaci optimalizovanou pro reels, story cover a thumbnail. Pozadí musí obsahovat vrstvené černobílé akční záběry stejné postavy [POSTAVA] uspořádané do horizontálních panelů, které naznačují pohyb a energii.
V popředí ukaž postavu [POSTAVA], jak jde směrem ke kameře, s přirozeným pohybem těla a výrazem [VÝRAZ]. Póza [PÓZA] má působit živě, ale stále stylově.
Přesnost obličeje musí být co nejbližší referenčnímu obrázku. Zachovej přirozenou strukturu pleti, realistické nasvícení a autenticitu.
Outfit má být současný, vizuálně čistý a prémiový: [STYL OUTFITU].
Textové rozložení:
— nahoře: „Všechno nejlepší” bílým písmem,
— pod tím: [JMÉNO] čistým bezpatkovým písmem,
— za postavou: velké obrysové číslo [VĚK],
— pod ním: [MĚSÍC].
Přidej filmový kouř a dramatické stíny, ale tak, aby nepřebily hlavní postavu. Celkový výsledek musí působit jako profesionální módní nebo reklamní vizuál.
Negativní instrukce: bez rozbitých rukou, bez přemíry efektů, bez textových chyb, bez přílišného motion blur, bez ilustrativního vzhledu.
Když chcete méně všeho — méně pozadí, méně dramatu, méně kouře. Pořád to vypadá filmově, ale vzdušněji. Hodí se pro lidi, kteří mají rádi prostor a nechtějí, aby byl obraz „přeplněný”.
Prompt:
Vytvoř ultrarealistický 8K narozeninový portrét s minimalistickým filmovým rozvržením. Pozadí má tvořit vrstvená monochromatická série portrétů stejné postavy [POSTAVA], která vytváří jemnou hloubku, ale nepůsobí rušivě.
V popředí umísti kvalitní barevný výřez postavy [POSTAVA] v sebevědomém, klidném postoji [PÓZA]. Výraz [VÝRAZ] musí působit přirozeně a stylově.
Použij referenční fotografii bez změny obličeje. Zachovej realistickou texturu pokožky, přirozené světlo a věrné proporce.
Outfit má vyzařovat čistý, vytříbený styl: [STYL OUTFITU]. Barvy drž jemné, kvalitní a harmonické.
Textová stylizace:
— nahoře: „Všechno nejlepší k narozeninám” bílou kurzívou,
— pod tím: [JMÉNO] moderním minimalistickým písmem,
— v pozadí: velké bílé obrysové číslo [VĚK],
— pod číslem: [MĚSÍC].
Jemný červeno-bílý kouř použij velmi střídmě. Celkový dojem musí být čistý, prémiový a redakční.
Negativní instrukce: bez přeplácaných dekorací, bez přehnaných barev, bez umělého beauty retuše, bez levného party stylu.
Nejvíc prémiový styl z celé šestice. Když chcete, aby výsledek vypadal jako obálka módního magazínu — Vogue, Vanity Fair, Forbes. Hodí se pro osobní značku, profesionální profil nebo prostě pro někoho, kdo má narozeniny a zaslouží si „cover treatment”.
Prompt:
Vytvoř ultra-realistickou 8K narozeninovou editaci inspirovanou luxusní obálkou módního nebo celebritního časopisu. Postava [POSTAVA] má stát sebevědomě před dominantním číslem [VĚK], s elegantním postojem [PÓZA] a výrazem [VÝRAZ].
Zajisti přesnou shodu obličeje s referenční fotografií. Žádné přehnané retuše, žádné změny identity, žádné umělé vyhlazení.
Outfit má odpovídat moderní luxusní estetice: [STYL OUTFITU]. Zachovej ostré textury, kvalitní materiály a čistou barevnou rovnováhu.
Textové rozvržení:
— nahoře: „Všechno nejlepší k narozeninám” elegantním bílým písmem,
— pod tím: [JMÉNO] minimalistickým fontem,
— v pozadí: dominantní číslo [VĚK],
— pod číslem: [MĚSÍC].
Zvýrazni filmovou atmosféru kontrolovaným červeno-bílým kouřem, studiovým vysoce kontrastním světlem a ostrým zaostřením. Obraz musí působit jako profesionální titulní strana prémiového magazínu.
Negativní instrukce: bez kýče, bez karikaturní stylizace, bez rušivých doplňků, bez nepřesného textu, bez špatné anatomie.
Pokud nechcete přepínat mezi šesti prompty, tady je jedna verze, kterou můžete používat pořád dokola a jen měnit obsah v závorkách:
Univerzální šablona:
Vytvoř ultra-realistickou 8K narozeninovou editaci pro [POSTAVA] ve stylu [STYL: filmový editorial / luxusní magazín / minimalistický portrét / dynamický reels cover].
Použij nahraný referenční obrázek pro maximálně přesnou shodu obličeje. Zachovej přirozenou texturu pleti, proporce obličeje, realistické světlo a původní identitu postavy.
Do popředí umísti barevný ultraostrý výřez postavy v póze [PÓZA] s výrazem [VÝRAZ].
Pozadí vytvoř z [POČET] černobílých panelů s různými portrétními nebo akčními záběry stejné postavy, aby vznikla hloubka a struktura.
Za postavu umísti velké bílé obrysové číslo [VĚK].
Nahoře přidej text „Všechno nejlepší”, pod něj [JMÉNO], pod číslo [MĚSÍC].
Outfit: [STYL OUTFITU].
Přidej jemný červeno-bílý kouř za číslo, bez zakrytí obličeje.
Použij dramatické studiové osvětlení, mělkou hloubku ostrosti, čistou kompozici a luxusní profesionální finish.
Negativní instrukce: žádné deformace rukou, žádné další prsty, žádný watermark, žádný zkreslený text, žádný cartoon efekt, žádné přehnané vyhlazení obličeje, žádné přeplácané pozadí.
Tahle šablona je za mě nejpoužitelnější — jeden prompt, sedm proměnných, výsledek si přizpůsobíte stylem v první větě.
Šest promptů a jedna šablona dají vznik desítkám různých výsledků — záleží, koho a v jakém stylu chcete portrétovat. Tady jsou orientační návrhy, co měnit pro koho:
Pokud chcete obraz dotáhnout, přidejte do promptu i tyhle prvky:
Tyhle drobnosti dělají rozdíl mezi „celkem ucházející AI obrázek” a „obrázek, který si chcete pověsit na zeď”.
Když nemáte čas a potřebujete obrázek hned, tahle zkrácená verze často stačí:
Rychlá univerzální verze:
Vytvoř ultra-realistickou 8K narozeninovou editaci pro [POSTAVA] s přesnou shodou obličeje podle nahrané fotografie.
Použij filmový editorial styl, čistou luxusní kompozici, černobílé vrstvené panely v pozadí a barevný ostrý portrét v popředí.
Za postavu umísti velké bílé obrysové číslo [VĚK], nahoře text „Všechno nejlepší”, pod něj [JMÉNO], dolů [MĚSÍC].
Outfit: [STYL OUTFITU].
Přidej jemný červeno-bílý kouř, dramatické studiové osvětlení a profesionální magazine finish.
Negativní instrukce: žádné deformace, žádný watermark, žádný cartoon efekt, žádný zkreslený text, žádné přehnané retuše.
Pět řádků. Sedm proměnných. Hotový dárek.
Až se příště rozhodnete někomu udělat narozeninový obrázek, zkuste se zastavit nad jednou věcí.
Než začnete vrstvit efekty, kouř, čísla a text, položte si otázku: co má být v centru pozornosti?
Když je odpověď jasná, prompt už si napíšete sami. Stačí mu dodat dost kontextu, jasné rozvržení a krátké negativní instrukce — zbytek je řemeslo.
A pokud vám AI poprvé vyplivne zkomolený text
nebo deformovaný obličej —
nepoddávejte se. Doplňte negativní instrukce a pošlete znovu.
Jsem Jitka Štádlerová. Už více než 20 let provázím jednotlivce i firmy osobním rozvojem, time managementem a chytrým využíváním moderních nástrojů – včetně umělé inteligence.
Učím lidi pracovat efektivněji, tvořivě a zároveň v souladu se sebou.
🟡 Aktuální semináře a workshopy najdete na: www.jitkastadlerova.cz
🟡 Přidejte se do komunity AI & osobní rozvoj (inspirace, tipy, AI v praxi, osobní rozvoj)
🟡 Spojit se můžeme i na LinkedInu: linkedin.com/in/jitka-stadlerova
V obČASníku najdete tipy na knihy, rozhovory, články, ale i vychytávky z oblasti umělé inteligence, které vám pomůžou ušetřit čas, získat nadhled a podpořit vaši tvořivost.
👉 Prakticky. Lidsky. Bez zbytečného technického balastu.
Zadáním své e-mailové adresy souhlasíte s tím, že budu vaše data zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů a posílat vám pravidelné e-maily. Z odběru se můžete kdykoliv odhlásit.