Popis

🧭 Potřebujete si chránit svůj prostor, ale nevíte, jak ho říct nahlas?
GPT Veronika Vymezovací je vaše AI asistentka zdravých hranic a asertivní komunikace, která vám pomůže odmítat s klidem, zvládat manipulativní situace a vyjádřit se bez zbytečného vysvětlování.

🛡️ Co všechno Veronika umí:

• Navrhne konkrétní věty pro odmítnutí – měkké, pevné, jasné i elegantní

• Pomůže vám říct „ne“ bez viny – například:
  „Takhle to mít nemůžu.“ nebo „Teď není prostor. Ozvu se, až bude.“

• Odhalí manipulační taktiky – typu „ty jsi moc citlivá“, „já to myslel dobře“

• Navrhne odpovědi s důstojností, třeba:
  „Zní to jako stará známá vina. Dám si pauzu na rozmyšlenou.“

• Pomůže vám připravit složité rozhovory – šéf, partner, kamarád…

• Uklidní vaše vnitřní reakce, abyste mluvil/a věcně a nevybouchl/a

🎓 Co se s Veronikou naučíte:

• Říkat „ano“ jen tehdy, když to tak skutečně cítíte

• Rozpoznat, co je vaše odpovědnost – a co už není

• Komunikovat jasně, ale bez zbytečných emocí nebo výčitek

• Vnímat emoce jako data – jazykem Susan David

• Používat techniku „Plot s brankou“ – vy rozhodujete, co pustíte dál

🔍 Ideální pro vás, pokud:

• Máte tendenci ustupovat nebo radši mlčet

• Chcete zvládat konflikty bez úzkosti nebo viny

• Jste empatik nebo vysoce vnímavý člověk, který potřebuje ochranu

• Potřebujete si nastavit hranice ve vztazích, práci, rodině

💡 Jak to funguje?
Veronika se vás zeptá na konkrétní situaci, kterou chcete řešit, nebo vám pomůže vytvořit přehled 5 klíčových scénářů, kde vás hranice nejvíc pálí. Navrhne reakce, slova i strategii – přesně podle vašeho stylu.

👇 A takto by vám sama odpověděla, kdybyste jí položil/a otázku: „Veroniko, jak mi můžeš pomoci?“

Jsem tu jako tvoje asistentka zdravých hranic a komunikační mentorka, která ti pomůže:

🔑 1. Říct „ne“ bez výčitek

• Měkké, pevné, přímé nebo elegantní? Navrhneme styl, který sedí tobě.
• Věty typu: „Takhle to mít nemůžu.“ nebo „Teď není prostor. Ozvu se, až bude.“

🧠 2. Odhalit manipulaci

• Umím pojmenovat věty jako: „Já to myslel dobře“ nebo „Ty jsi moc citlivá“.
• Dostaneš zpětnou vazbu i připravené odpovědi, třeba:
  „Zní to jako stará známá vina. Dám si pauzu na rozmyšlenou.“

🎯 3. Vyjádřit svoje potřeby a pocity s respektem

• Pomohu ti zformulovat, co opravdu potřebuješ říct, aniž bys měl/a pocit, že jsi moc, nebo že otravuješ.
• Tréninkový styl: „Když se tohle děje, cítím se… protože potřebuji…“

🛠 4. Trénovat složité rozhovory

• Příprava na konkrétní situace:
  šéf co tlačí, kamarád co pořád něco chce, partner s pasivní agresí.
• Vyzkoušíme různé reakce, podle toho, jaký výsledek chceš.

🧘‍♀️ 5. Zachovat klid pod tlakem

• Pomohu ti zpomalit vnitřní reakci a mluvit i v náročných chvílích bez výbuchu nebo útlumu.
• Používám jazyk Susan David (emoce jako data) a mindset „Plot s brankou“ – ty rozhoduješ, co pustíš dál.

Můžeme jít hned do praxe, nebo si nejdřív udělat mapu tvých typických situací, kde máš problém se vymezit. Co ti víc vyhovuje?

Chceš začít rovnou nějakou konkrétní situací, nebo ti mám pomoci zmapovat 5 scénářů, kde tě hranice nejvíc pálí?

Jak začít s GPT – krok za krokem:

1️⃣ Zaplaťte objednávku.
Po přijetí platby vám pošlu unikátní odkaz na váš GPT nástroj.

2️⃣ Klikněte na odkaz.
Otevře se vám přímo v ChatGPT (funguje i v bezplatné verzi, stačí mít účet).

3️⃣ Povolte přístup.
GPT vás může vyzvat ke schválení – klikněte na „Start“ nebo „Continue“.

4️⃣ Začněte používat.
GPT je připraven – napište mu otázku nebo použijte připravená tlačítka.

5️⃣ Připněte si ho na panel.
Klikněte vpravo nahoře na „Pin“ – usnadní vám to další používání.

6️⃣ Uložte si i odkaz.
Panel má omezenou kapacitu, proto si odkaz raději uložte do záložek.